Ter um cantinho verde em casa virou uma necessidade que vai muito além de deixar a sala bonita para as visitas. Eu mesma fiquei surpresa ao descobrir como algumas plantas simples podem ser verdadeiras aliadas da nossa saúde física e mental. Muita gente acha que cuidar de planta é coisa de quem tem tempo sobrando ou quintal grande, mas a verdade é que até no menor dos apartamentos dá para cultivar remédios naturais e filtros de ar potentes. É o tipo de cuidado que a gente faz por nós mesmas e pela nossa família sem gastar quase nada.
Antigamente, nossas avós já sabiam disso e mantinham o famoso pezinho de arruda ou hortelã por perto. Hoje, a ciência confirma que elas estavam certas. Ter plantas em casa reduz o estresse, ajuda a gente a focar no presente e ainda limpa aquelas impurezas invisíveis que ficam soltas no ar da cidade. Sou defensora de que cada janela deveria ter pelo menos um vaso, porque o bem-estar que isso traz é imediato e visível no humor de todo mundo que mora na casa.
As campeãs da saúde que você precisa ter agora
A babosa é aquela planta que todo mundo deveria ter, pois ela é um verdadeiro pronto-socorro em vaso. Se você se queimou de leve no fogão ou quer dar um trato no cabelo, a polpa dela faz milagres. Outra que não pode faltar é a hortelã. Além do cheirinho maravilhoso, ela é perfeita para aquele chá que ajuda na digestão depois de um almoço mais pesado. E se você sofre com ansiedade ou tem dificuldade para pegar no sono, a erva-cidreira e a camomila são as rainhas do sossego. Elas funcionam como um abraço em forma de chá, acalmando os pensamentos acelerados da rotina.
Não podemos esquecer do alecrim e do manjericão. O alecrim é ótimo para dar aquela despertada na memória e na concentração, enquanto o manjericão, além de ser o par perfeito para o molho de tomate, tem propriedades que ajudam a combater inflamações no corpo. Ter essas ervas frescas na cozinha é garantia de comida mais gostosa e corpo mais protegido. É o tipo de praticidade que a gente ama, tudo ali ao alcance da mão na hora de cozinhar.
Ar puro e sono de beleza garantidos
Se o seu problema é a qualidade do ar ou aquelas alergias chatas que não passam, a Espada-de-São-Jorge é a solução. Ela é uma das plantas mais resistentes que existem e tem o poder incrível de filtrar poluentes pesados, como o benzeno e o formaldeído, que vêm de produtos de limpeza e poluição da rua. O melhor de tudo é que ela é quase indestrutível, aguentando firme mesmo se você esquecer de regar por uns dias. Eu fico muito mais tranquila sabendo que tem uma dessas no meu quarto purificando o ar enquanto eu durmo.
Para fechar o time do bem-estar, a lavanda é essencial para quem busca uma noite de sono digna de rainha. O aroma dela é relaxante por natureza e ajuda a baixar os níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse. Ter um vasinho de lavanda perto da cama ou usar as flores secas em um sachê debaixo do travesseiro muda completamente a qualidade do descanso. É um autocuidado simples, barato e extremamente feminino que faz toda a diferença no nosso dia seguinte.
Como manter seu jardim vivo sem sofrimento
Muita gente desiste de ter plantas porque acha que não tem mão boa, mas o segredo é escolher as espécies certas para o seu espaço. A maioria dessas plantas medicinais gosta de um pouquinho de sol, então o ideal é deixá-las perto de janelas ou na varanda. O erro mais comum é colocar água demais. É melhor esperar a terra secar um pouco antes de regar de novo do que deixar as raízes encharcadas. Planta gosta de carinho, mas também gosta de liberdade.
Fique atenta aos sinais que elas dão. Se as folhas estão murchas, pode ser sede. Se estão amareladas, talvez seja água demais ou falta de luz. Comece com uma ou duas espécies, sinta a diferença no ambiente e na sua disposição, e logo você vai querer transformar sua casa em uma pequena floresta particular. Cuidar de uma planta é cuidar de si mesma, um ritual de paciência e amor que traz uma paz que dinheiro nenhum compra.
