Você já levou aquele susto na hora do banho quando olhou para o ralo e viu um tufo de cabelo enorme? Ou então passou a escova e parecia que metade da sua cabeça ficou grudada nas cerdas? Calma, você não está ficando careca do dia para a noite. Existe um motivo muito doido para isso acontecer e tem tudo a ver com o calendário que a gente tem na parede da cozinha.
Muita gente acha que está doente ou que o xampu é ruim, mas a verdade é que o nosso corpo funciona meio que nem as plantas. Sabe quando as árvores derrubam as folhas para depois nascerem outras novas e mais fortes? O nosso cabelo faz quase a mesma coisa. O nome difícil que os médicos dão para isso é queda sazonal, mas para a gente aqui no dia a dia, é só a famosa troca de fios que acontece quando o tempo muda.
Por que o clima faz seu cabelo cair tanto
O grande culpado dessa história toda é o tempo. Quando o sol brilha muito forte no verão, o nosso corpo tenta proteger a cabeça e segura mais fios. É como se ele criasse um chapéu natural para você não queimar o couro cabeludo. Só que, quando o sol dá uma trégua e o clima esfria no outono ou no inverno, o corpo entende que não precisa mais daquela proteção toda. Aí, aquele monte de cabelo que estava ‘segurado’ resolve cair tudo de uma vez.
Além disso, o jeito que a gente vive em cada época do ano estraga muito o fio. No frio, a gente ama aquele banho pelando de quente que sai fumaça, né? Pois é, essa água fervendo é um veneno. Ela tira toda a gordura boa que protege o couro cabeludo, deixando tudo seco e irritado. Com a raiz sofrendo, o cabelo não aguenta e cai. Já no calor, o problema é o suor e a gordura que entopem tudo e podem até causar feridinhas na cabeça.
Como salvar os seus fios sem gastar uma fortuna
A boa notícia é que você não precisa comprar o xampu mais caro do mundo para resolver isso. Tem umas dicas de ouro que você pode começar a fazer hoje mesmo. A primeira é parar de lavar o cabelo na água fervendo. Tenta deixar a água morna, quase fria, que seu cabelo já vai agradecer muito. Outra coisa importante é não ficar mil dias sem lavar o cabelo só porque está frio. Se a cabeça fica suja e oleosa, o fio cai mais rápido ainda.
Comer bem também é o que faz o cabelo grudar na cabeça. Se você só come besteira, falta força para o fio nascer. Coisas simples como feijão, ovo e umas verdurinhas ajudam o cabelo a ficar firme e forte. É como se você estivesse adubando uma planta. Se a terra está boa, a planta cresce. Se a comida está boa no seu prato, o cabelo para de cair no chão do banheiro.
Quando você realmente deve se preocupar
Olha, perder entre 50 e 100 fios por dia é normal, viu? Parece muito quando a gente vê no chão, mas é o padrão do ser humano. Essa queda de época costuma durar uns dois meses e depois para sozinha. Mas fique de olho se você começar a ver buracos na cabeça ou se o couro cabeludo estiver coçando demais e descascando. Se o cabelo estiver caindo há muito tempo e não parar por nada, aí o papo é outro.
Nesses casos de muita demora ou se você notar que seu cabelo está ficando ralo demais, o melhor é dar um pulinho no médico dermatologista. Ele vai pedir uns exames de sangue para ver se você não está com falta de alguma vitamina ou se os seus hormônios estão bagunçados. No mais, cuide bem da sua alimentação, use um xampu que combine com o seu tipo de cabelo e pare de se estressar tanto, porque o estresse também faz o cabelo ir embora rapidinho.
Fontes e Referências
Para escrever este artigo, usamos informações baseadas em estudos sobre o ciclo capilar e eflúvio telógeno. Consultamos dados sobre como a radiação UV e as mudanças de temperatura afetam a queratina do fio e a saúde do couro cabeludo. As recomendações de higiene e nutrição seguem orientações gerais de dermatologia para cuidados com a haste capilar e controle de oleosidade.
